Q&A

20代でもシミが出来てしまうのはなぜ?

2018.08.31
シミ

若くてもシミができてしまう原因は?

肌トラブルの1つとして女性を悩ませるシミですが、最近、若い方の肌にもできやすいものとなっています。シミというと一般的には年齢を重ねるとともに増えるというイメージがありますが、お肌にできるシミは、年齢関係なく発生するものなのです。

加齢とともにできると思われがちなシミですが、実は若い人のほうがシミが出来る肌環境になりやすいのです。

・紫外線をあびる時間が多くなる
若い学生は、体育の授業や部活動、サークル活動など、外で長時間運動をしていることが多く、紫外線をあびる時間が非常に多くなります。紫外線の中でも波長の短いUVB波はエネルギーが強く、細胞を傷つけたり赤く炎症をおこしたりするため、メラニン色素が沈着してシミの原因になります。そのため、特にUVB波をカットする日焼け止めで紫外線対策をしなければ、シミができやすい環境下にいる若い人の方が、シミができやすくなるのです。

・生活習慣の乱れによる、肌のターンオーバーの悪化
肌のターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのことです。一般的に、若くて健康な肌で28日、30~40代になると45~55日かかるといわれています。ターンオーバーは早ければよいというものではありませんが、正常な状態を保った肌の生まれ変わりが肌トラブルを回避する上で重要なポイントとなります。肌のターンオーバーを悪化させる原因となるのは、生活習慣の乱れです。睡眠不足、運動不足、食生活の乱れ、お酒など、現代の20代の若い方におこりがちな習慣で、健康志向があまり強くない若い方の方がシミができやすい肌になりやすくなります。

シミが出来やすい人の特徴は?

シミができやすい人の特徴として以下の3つなどがあげられます。

・シミができやすい体質
肌が色白の方は、紫外線から肌を守るためのメラニンが過剰に生成されやすく、シミができやすくなります。また、乾燥肌の場合、肌のターンオーバーが乱れやすくなり、古い角質がたまることによるシミの発生リスクが高くなります。

・生活習慣が乱れがちな人
先述したように、生活習慣が乱れると肌の新陳代謝が悪化するため、シミが出来やすくなります。睡眠不足や高脂肪、糖分を過剰に含む食品の摂取など、不規則な生活を送っている人はシミができやすい肌になってしまいます。

・肌に対するスキンケア
肌に対して保湿などのスキンケアをしなければ、シミができる原因になります。乾燥したまま肌のケアを怠ると肌のターンオーバーが正常にされず、メラニン色素が皮膚の深い層まで落ちてしまい、シミになってしまいます。また、過剰にスキンケアを施すこともシミを誘発する可能性があります。肌に触る回数が多くなると、摩擦による刺激で肌にダメージを与えてしまうのです。

出来てしまったシミを消す方法

シミを消すためには以下のような手段があります。
・美白化粧品を使用する
・日焼け止め、日傘などの紫外線対策をする
・美白効果・抗酸化効果のある成分を含んだ食品を摂取する
・美容皮膚科で治療をする

シミは種類やその大きさによって、セルフケアによって対策ができるものと皮膚科で治療が必要なものがあり、自分で判断することが非常に困難です。そのため、確実にシミを消すためには美容皮膚科でしっかりとカウンセリングをうけて、自分のシミのタイプを知った上で治療を施してもらうと良いでしょう。


従来は加齢とともに増えるといわれてきたシミですが、現代の若い女性の肌にもできやすく、若い女性の悩みの種となっています。その原因として、運動などによって紫外線をあびる時間が長いこと、生活習慣が乱れることにより肌の生まれ変わりの機能がうまく働いていないことなどが挙げられます。シミはこうした習慣的な特徴と体質的な特徴をもった人にできやすくなります。出来てしまったしみを消す手段は様々ですが、シミのタイプによっては自分ではどうにもならないシミもあります。その際は、ぜひ当院にご相談ください。

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