ニキビの原因

ニキビの原因を知ることは治療の第一歩!

ニキビの原因を知ることはニキビ治療の第一歩

ニキビは元々の肌質だけでなく、気候や生活習慣などの影響でも発症する場合があります。

炎症が深刻なニキビも同じところに繰り返しできるニキビも、お一人おひとり異なるニキビの原因を正しく見極めて施術を行うことで、早期改善・再発予防が可能です。

こちらでは、ニキビ治療に豊富な治療実績を持つ梅田フェミークリニックが主なニキビの原因とその対策をご説明いたします。
ぜひ日々のニキビケアに取り入れてみてください。

ニキビができるメカニズム

ニキビの発症には、「お肌の角化」と「皮脂の過剰分泌」が大きく関係しています。

お肌のざらつき・カサつきが生じる「角化」とは

角化とは

お肌が生まれ変わるサイクルをターンオーバーと言い、この再生サイクルが乱れると古い皮膚が厚い層となって硬くなる「角化」状態になります。
角化状態の皮膚は毛穴内の汚れや余分な皮脂の排出を阻害し、ニキビの原因菌であるアクネ菌を増殖させます。
お肌を触った際に、ざらつきやカサつきを感じたら、いつもより念入りに保湿を行い、お肌を柔らかく保つよう注意しましょう。

脂性肌も乾燥肌も要注意!皮脂の過剰分泌とは

皮脂の過剰分泌とは

脂性肌の方に起こりやすいと思われがちですが、実は乾燥肌の方にも皮脂の過剰分泌は起こります。
なぜなら、乾燥するとお肌はダメージに弱くなるため、紫外線や摩擦など外部の刺激からお肌を守ろうと皮脂腺が活発になるからです。

また、食生活やホルモンバランスの乱れなども皮脂を過剰に分泌する原因です。

肌状態が乱れていると、皮脂を外にしっかりと排出できず、毛穴内に古い皮脂がどんどん溜まっていきます。
毛穴内に古い皮脂が溜まって、白く盛り上がって見える状態を「白ニキビ」と言い、「白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビ(化膿ニキビ)」の順に症状が進行します。

ニキビの経過

正常な状態

正常な毛穴状態

ニキビの原因菌であるアクネ菌は正常な皮膚にも存在しています。皮脂腺で作られた皮脂は、毛穴から外に排出されます。

白ニキビ・黒ニキビ

白ニキビ・黒ニキビができた状態

ターンオーバーの乱れによって、皮脂の排出が滞ると、毛穴内に古い皮脂が溜まってしまいます(白ニキビ)。
この皮脂が酸化して黒くなり、肌表面が黒っぽく見えている状態は黒ニキビと呼ばれています。

赤ニキビ

赤ニキビができた状態

皮脂が溜まると、皮脂をエサとするアクネ菌が増殖し、ポリフィリンという物質を排出して炎症が起こります。
炎症が悪化すると毛穴の壁が崩れて、毛穴内に隙間ができてしまいます。

黄ニキビ(化膿ニキビ)

黄ニキビ(化膿ニキビ)ができた状態

毛穴周囲の皮膚細胞まで炎症が広がり、隙間に膿が溜まって腫れあがります。
炎症が落ち着いた後も、余分な空間があることで皮脂が溜まりやすくなるため、ニキビができやすくなってしまいます。

ニキビ跡にならないために

ニキビを潰したり、髪の毛や汚れた服などが触れたりすると、ニキビがますます悪化します。
赤ニキビや化膿ニキビまで症状が進行すると、炎症が引いた後に跡が残る恐れがあります。
ニキビができたらなるべく触らず、患部周りを清潔に保つよう心がけましょう。

また、ニキビは炎症が起こるとセルフケアのみでは改善が難しくなります。
キレイな素肌をキープするには、早期治療が大切です。

ニキビができる原因とその対策

ニキビの原因を理解し対策を行うことは、今あるニキビの改善だけでなく、再発の予防にもつながります。
そのため、梅田フェミークリニックでは施術に加えて、スキンケアのアドバイスにも力を入れております。

患者さまに注意していただきたいニキビの原因となりうる生活習慣は以下の通りになります。

原因① 睡眠時間

原因①睡眠時間

「良質な睡眠」と美肌は深く関係しております。
睡眠不足が続くと肌の再生サイクルやホルモンバランスの乱れにつながり、ニキビができやすくなります。

一般的に肌再生のゴールデンタイムは22時~2時の間といわれており、お肌の再生サイクルを整え、昼間に蓄積されたダメージを修復する成長ホルモンが多く分泌されます。
しかし、社会人の方はお仕事の都合上、常にこの時間帯に就寝することは難しいのではないでしょうか。

その場合、入眠3時間後(エンゼルタイム)から成長ホルモンが分泌されるため、「質の良い睡眠」と共に6~7時間の睡眠をとることが大切です。

当てはまる方は要注意!睡眠の質チェック

以上の項目に当てはまる方は、良質の睡眠がとれていない可能性があります。

質の良い睡眠をとるためには?

  • 入眠前1時間以内に入浴する
  • 入眠前1時間前はテレビや携帯の使用を控える
  • 光・音・寒さや暑さなどの物理的な刺激をなくす
  • 入眠前のアルコールは避ける

原因② ストレス

原因②ストレス

過剰にストレスが溜まると、ストレスに対抗するため男性ホルモンの分泌が盛んになり、ホルモンバランスに乱れが生じます。
男性ホルモンは皮脂の分泌量やお肌の角質を増やす作用があるため、ニキビを発症しやすくなります。

ストレスはどなたでも少なからず抱えてしまうものです。
ニキビの発症を防ぐには、過度にストレスを溜め込まず、適度に発散する習慣を身に付けることが大切です。

適度に発散!日常的にできるストレス解消法

  • 38~40℃のお湯でゆっくり半身浴
  • リラックスできる音楽を聴く
  • アロマを焚く
  • 笑う

この他にも趣味を楽しむなどの自分に合ったリラックス方法やストレス発散法を見つけることが大切です。

原因③ ホルモンバランスの乱れ

原因③ホルモンバランスの乱れ

思春期ニキビは、成長ホルモンの増加により、皮脂が過剰に分泌されてしまうことが原因です。
一方、大人ニキビは、生活習慣の乱れからホルモンバランスが崩れ、肌機能が低下して発症します。

正常なホルモンバランスを改善・維持するには、体の内側からキレイにする必要があります。
ニキビが増え始めたら、まずは食生活から見直してみましょう。

ホルモンバランスの維持が大切!美肌につながる食生活

・女性の場合

生理前にニキビができやすい方は、油分の多い食事を避けてビタミンが多く含まれている緑黄色野菜を摂るように注意しましょう。
食事での改善が難しい場合は、ビタミン内服で補うことも可能です。
また、イソフラボンを多く含む大豆製品の摂取もおすすめです。

・男性の場合

男性は女性に比べて毛穴が大きく皮脂の分泌量も多いため、毛穴に汚れが溜まりやすく、毛穴汚れやニキビなどの肌トラブルにつながります。
皮脂の分泌を促す男性ホルモンを減らすには、生活習慣を見直すことが一番の近道になります。
日頃からカロリーの高いものや油分の多い食事は避けて緑黄色野菜を多く摂取しましょう。

原因④ お肌の乾燥

原因④お肌の乾燥

乾燥しているとお肌を外部の刺激から守ろうと皮脂腺の活動が活発になります。
皮脂の分泌が一定量を超えると排出が間に合わず、毛穴に余分な皮脂が溜まりやすくなります。

お肌のバリア機能を整え、正常な皮脂の分泌やお肌の生まれ変わりをキープするためにはしっかりとした保湿が必要です。

美肌の基本は「保湿」!

季節の変わり目や秋冬は特に乾燥しやすいため、保湿力の高いスキンケア用品を使うなど、スキンケア方法の見直しを行いましょう。

また、長時間紫外線に浴びた日も丁寧な保湿が必要です。
紫外線はお肌への刺激が強く、肌のバリア機能を低下させます。
水分を失ったお肌はニキビだけでなく、シミやしわなど様々な肌トラブルを引き起こしますので、日頃から「保湿」には十分に気を付けましょう。

ニキビができる部位

思春期と大人ニキビとでは、ニキビが発症しやすい部位が異なります。

思春期ニキビができやすい部位と対策

思春期ニキビができやすい部位と対策

部位 顔全体(特にTゾーン)
原因 成長ホルモンの影響による皮脂の過剰分泌。
対策
  • 正しい洗顔で毛穴汚れをしっかり落とす。
  • 揚げ物や甘いものは避け、緑黄色野菜・ビタミンを多く摂る。

大人ニキビができやすい部位

大人ニキビができやすい部位

部位 顔:頬・口周り・顎(Uゾーン)
体:首・デコルテ・背中
原因
  • 乾燥
  • ストレス
  • 生理周期の乱れ
  • ターンオーバーの乱れ
  • 間違ったスキンケア
  • シャンプー・リンスの洗い残し
対策
  • 保湿力の高いスキンケア用品を使用。
  • お肌の清潔を維持する。
  • 正しい生活習慣を送る。

根本的な改善を!梅田フェミーのニキビ治療

根本的な改善を!梅田フェミーのニキビ治療

このようにニキビは様々な原因で発症し、その症状は患者さまの年齢や肌質、ライフスタイルなどによってお一人おひとり異なります。

ニキビの根本的な改善を目指すため、当院は「ケミカルピーリング」と「光線治療(クリアタッチS)」を組み合わせた混合ニキビ治療を基本としております。

また、継続治療を受けられる患者さまには、カウンセリング時以外でも定期的にスキンケア・生活習慣のアドバイスを行っております。
ニキビを誘発する原因を解消し、ニキビの再発を予防します。

梅田フェミークリニックは、今あるニキビの改善だけでなく、肌質から改善することで治療後も長期的に美肌効果をご実感いただけるニキビ治療を目指しております。

ニキビにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

当院のニキビ治療

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梅田院 0120-3888-67

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